【不过说起来，这节目有毒，我被科普了好多好多消防相关的知识，感觉各种应急处理相关的能力都增长不少。】
【我也是，宛若科普节目，我觉得挺有意义的，学到的知识真的很多。】
【恕我直言，我在这里学的比上学时候都认真，感觉这节目要是给选手们教高数的话，指不定我高数就不会挂科了。】
……
弹幕除了每天看乐子，渐渐地还开始主动分享起更多的消防知识来。
这看的《明日之星》总pd张元都唏嘘不已。
虽说他最初的期待的确是希望能通过这档节目，也能传递给观众们一些东西，让节目变得更有意义一些。
但真的实现，而且效果会这么好，也是他之前没想到的。
这些，有不少可是龙箐的功劳啊。
张元感慨着。
龙箐没有什么机会看手机，也不知道网络上大家对她的评价。
她每天依旧认认真真的学习着，然后一丝不苟的写下她心目中最佳的答案。
虽然，这种行为在教官们看来，叫做屡教不改。
除了每日的这些基础知识学习，让一众学员叫苦不迭的，还是基础体能锻炼。
真正训练起来，她们才意识到了消防员平日里到底有多么不容易。
那看起来在灾难第一线奔跑的潇洒帅气的身影，当真是由无数汗水和坚持才锻造出来的。
《明日之星》学员们努力完成训练任务的同时，心中也都多多少少有些触动。
而经过这两个月时间的锤炼，哪怕是在这一轮被淘汰的学员，在日后的道路上，也都表现出了超出同龄很多人的坚韧态度。
这让大家未来的事业，也都有了不错的发展。
这些都是后话。
此时此刻，她们都接受着在她们心中被称之为惨无人道，残忍至极的训练。
前几日，大家还都能凭借意志力稍稍坚持一下，而且由于留下的49人，每一个都在第一轮时找龙箐学了锻体术，所以至少腿部没有发生问题。
但长期下来，每一天都仿佛在突破自己的极限，身体就真的恢复不过来了。
又是一天的训练结束，不少人累的甚至饭都有些吃不下，回到宿舍就躺在床上，双目无神。
跟龙箐同宿舍的，更是有累吐了的。
龙箐见此，瞳仁动了动，在室友稍稍缓过来一些后主动开口道：“要不然我再教你们一套恢复体能的办法吧。”
原本已经生无可恋的室友听到龙箐这句话，顿时仿佛回光返照一般，腾地一下从床上坐了起来。
不只是她，其他人也都两眼放光的看着龙箐。
在第一阶段，龙箐教她们的锻体术，已经让她们看到了龙箐的神奇之处。
那现在龙箐要教她们的，是不是也会跟锻体术一样，简直可以称得上让人起死回生呢？
室友们都期待的看着龙箐。
在龙箐打算教她们的时候，一个室友突然想到了什么，说道：“龙箐，你要不要一起教教其他学员？”
有了第一阶段的相处，大家都已经很熟了。
互帮互助也都成了习惯。
她们想到之前龙箐教大家的场景，先教了一批人，另外一批就上赶着来了。
估计这一次大家知道龙箐又教新的东西后，表现比之前也不会好到哪去，甚至比之前那次表现得会更疯狂。
与其让龙箐一遍又一遍重复，倒还真不如一下子带队所有人全教了。
也能让龙箐稍微省点功夫。
龙箐倒是没什么意见。
反正都是锻体术最基础的部分而已，教着也不难，索性就叫大家一起。
室友一听，极其开心，赶紧在各宿舍之间通知，龙箐要教新的东西了。
于是，那些原本都已经躺在床上，发誓死都不要再起来的学员，听此一个个直接从床上弹了起来。
换好衣服就跑来找龙箐。
眼看又是全体《明日之星》学员到齐，龙箐索性直接叫着大家一起在宿舍楼下练习了。
于是，教官们在晚上加练结束，回去休息的时候，看到了学员宿舍楼下的一大奇观。
龙箐站在前排，身后四十八名学员排列的整整齐齐，认认真真的在跟着龙箐练一些动作。
看那表情神态，简直是要比他们训练的时候来的还认真。
教官们一个个都愣住了。
而让他们更加想不到的是，此时此刻，在屏幕前的粉丝们，一个个把手机支在桌子上，也在认认真真的跟着龙箐的动作同步练习着。
弹幕上，大家更是一口一个龙箐老师讲的慢一点。
铺天盖地，宛若瞬间全部化身成为龙箐的学生粉。
而且，这群学生粉的心中，新一轮彩虹屁，正在酝酿之中……
作者有话说：
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非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
第53章
龙箐上一次针对的只是大家抽筋的情况, 教给大家一些腿部锻炼的方法。
也是锻体术第一部 分的一小块内容，和整个锻体术比起来，这一块只是冰山一角而已。
这一次, 龙箐教她们的相对就多了一些。
但依旧仅限于第一部 分。
毕竟第二部 分的内容就需要真气催动, 根本不是普通人学得会的。
这一次龙箐教的内容里, 有手臂锻炼方式，躯干锻炼方式等等, 最终还有身体整体机能的恢复方式。
虽然一次教的内容多了些，但有了之前的一点点基础，学起来还算比较快。
龙箐教的也很认真，谁的动作不对了, 她马上指出来。
这么一个多小时过去了, 这一套动作也终于被大家全都学会。
让大家感觉到惊奇的是, 一个多小时练习下来，她们非但没有觉得疲惫, 和练习之前比起来, 反倒觉得更轻松, 而且当天晚上，大家的睡眠质量极好, 第二天一大早起来，顿觉精神舒畅，仿佛之前积累下来的疲倦, 都在一觉之后烟消云散。
于是她们不得不再一次感叹龙箐所教锻体术的神奇。
这一套锻体术，对她们来讲, 甚至可以称得上雪中送炭。
在锻体术的加持下, 后面的训练, 学员们面对教官所下达的指令, 都能出色的完成。
这情况看的几名教官连连称奇，甚至是有些不可思议。
要知道，这群小姑娘刚来的时候是什么样的？
训练强度连现在的一半都不到，就叫苦不迭。
现在训练强度提升到一般男性都得咬咬牙坚持的程度，虽然训练过程中小姑娘们的表情不太好，可是只要休息，人人都立马跑去练那些，在他们教官看起来很新奇，之前从来没有见过的动作。
但偏偏这些新奇的动作很有用。
几天后，戈勇的表情认真了起来。
要知道，他们这些消防兵，不只是他们，其他的兵种在训练的时候，都会多多少少受些伤，面对远超常人承受能力的训练，除了咬牙坚持，没有别的方式。
伤病什么的，挺住了也就过去了。
但如果有一个办法，可以让他们不用承受训练伤病的折磨，可以让他们人人都称之为魔鬼的训练不用那么痛苦，那简直就是他们做梦都想要的！
所以，在这天训练结束后，戈勇主动找到了龙箐，问龙箐能不能也把这个锻体术教教他。
戈勇提的这个要求，被练习生们知道之后，一个个都沸腾起来了。
所有练习生是一家，龙箐的东西竟然被教官看中了，而且主动让龙箐教，顿时她们替龙箐感到骄傲，觉得很有面子。
这感觉，简直就是上学的时候，老师主动请教同学一道题怎么做。
就仿佛是她们练习生的胜利。
龙箐倒是没觉得有什么，教谁都一样。
所以在一天训练结束的休息间隙，龙箐顺手就把戈勇给教了。
戈勇倒是也实诚，丝毫没有因为自己是教官，就故意端着架子。
有哪里没学明白，立刻就找龙箐问个明白，等这一套全部学到又练了几遍之后，戈勇切身感受到了这套段体术的神奇。
这锻体术的四套动作，第一遍练下来，没什么感觉。
第二遍练下来，身体肌肉微微有些发酸。
第三遍练下来，酸痛的肌肉内，仿佛有股暖流涌入，好像没那么难受了。
戈勇的眼睛又微微亮了几分，仿佛感受到了这套动作的神奇之处，激动之下，又连续练了几遍，顿时觉得自己四肢百骸都充满了力量。
这种感觉实在是太爽了。
戈勇一时没忍住，直接就在操场上跑了个一千米。
而且从头至尾几乎都是冲刺的速度，跑下来之后，痛快的嚎了一嗓子。